網路經營班480小時

各位小朋友，今天我們要來認識一位特別的朋友——小兔子。他很活潑，很愛跑跳，可是他卻常常很衝動。他常常衝動到像一顆快要衝出跑道的賽車，衝動到朋友們都不敢跟他一起玩。小兔子該怎麼做才能讓朋友們願意跟他一起玩呢？我們一起來看看這個故事吧。

很久很久以前，在綠油油的草原上住著一隻小兔子。他很敏捷，動作很快，可他也有一個大毛病，他總是愛衝動行事。每次他衝動時，整個草原都不得安寧。今天小動物們又被他的衝動嚇壞了。小兔子臉上帶著急躁，耳朵豎得直直的：「為什麼大家都不陪我玩？我剛剛說要玩捉迷藏都沒人來！」。小狐狸小心翼翼地說：「我們不是不想陪你玩，只是你剛才玩追逐遊戲時衝太快，把大家撞倒了。」。 「哼，那是因為你們跑太慢了！」小兔子不服氣。

這時，小豬偷偷走過來，假裝熱情地跟小兔子打招呼：「嘿，小兔子別衝動了。要不要比比賽，看誰能跳過最高的柵欄？」。 「比賽？好啊，我一定贏！」小兔子興奮地說。 但是比賽開始，小豬卻故意耍計謀，在柵欄前丟了一塊香蕉皮。小兔子沒注意，被滑倒了，氣得大吼：「小豬！你是故意的！我要衝過去揍你！」。 一直在旁邊看著的小兔媽媽和烏龜奶奶上前阻止，小豬跑開了。烏龜奶奶悠悠地說：「衝動不能解決問題，你先試著停頓下來。」。 「什麼停頓？這樣被惡作劇怎麼能不衝動？」氣沖沖的小兔子一個轉頭，跑進了森林深處，他越跑越遠，直到迷了路。周圍變得陰暗而神秘。

突然他看到一個閃著智慧光芒的身影，是沉靜的池塘精靈。池塘精靈合藹地對小兔子說：「你好啊，小兔子，我聽說你脾氣很急。」。 「才不是！明明是別人老惹我生氣！」小兔子反駁。 池塘精靈提醒了小兔子：「那麼如果你衝動時，大家不敢靠近你，這樣真的解決了問題嗎？」。 「可是我控制不了自己呀！」小兔子坦承。 池塘精靈拿出一本閃亮的光譜：「別擔心，我會教你三個停頓魔法。只要你記住它們，衝動就不會像以前那麼可怕了。」。

池塘精靈翻到第一頁：「第一個魔法叫慢動作暫停。當你快要衝動時，閉上眼睛深呼吸，想像自己按下一個暫停鍵，讓所有衝動的想法像慢動作一樣，給你時間思考。」。池塘精靈示範，輕輕吸氣，然後吐氣。小兔子學著做了一遍，輕輕吸氣，然後吐氣，感覺心情平靜了一些。 精靈接著翻到第二頁：「第二個魔法叫後果預覽器。當別人讓你生氣或你想衝動時，試著在腦海中問自己一句：『如果我這樣做了，會有什麼結果？』或『這樣做真的對大家都有好處嗎？』，就像一面魔鏡幫助你預見事情的後果。」。 「好像有點道理。那第三個呢？」小兔子好奇地問。 「第三個魔法叫合作力量。當你生氣時，去找能讓你冷靜的朋友或長輩，一起討論問題，讓大家的合作力量趕走你的衝動。」。 「這聽起來很棒！我想回去試試看！」小兔子興奮地說。

回到草原上，小動物們聚在一起。小豬看到小兔子過來，再次試圖挑釁小兔子：「小兔子還想比柵欄跳高嗎？」。 小兔子深呼吸，開始用慢動作暫停的魔法。他閉上眼睛，慢慢吐氣，讓自己冷靜下來。他心平氣和地說：「小豬，我不再衝動了。不過如果你願意公平比賽，我很樂意跟你再玩一次！」。 小豬愣住了，小兔媽媽和烏龜奶奶微笑著走上前：「太好了，小兔子！我們可以看到你不再那麼衝動了！」。 「對啊，大家好好說，不需要用衝動來解決事情。」烏龜奶奶也說。 「沒錯，大家一起玩，使用上停頓魔法第三招，合作力量！衝動全都被趕跑！」。 草原上頓時充滿了歡笑聲。

從那天起，小兔子學會了控制自己的衝動脾氣，草原上處處和樂。小兔子發現停頓的魔法，讓他有了更多的朋友，也變得更快樂了。小朋友，從小兔子的經歷中，我們學到了一件很重要的事情。每個人都會有衝動的時候，這很正常，但我們可以有更好的方法來處理自己的情緒。就像小兔子學會了三個魔法一樣，當你下次想衝動的時候，不妨也試試這三個魔法，你會發現事情變得沒那麼糟糕，還能和朋友快樂相處哦。

各位小朋友，今天我們要來認識一位特別的朋友——小熊。他很聰明，很努力，可是他卻常常因為害怕犯錯而生氣。他常常氣到像一顆快要結冰的冰塊，氣到朋友們都不敢跟他一起玩。小熊該怎麼做才能讓朋友們願意跟他一起玩呢？我們一起來看看這個故事吧。

很久很久以前，在白雪皚皚的山谷裡住著一隻小熊。他很勤奮，總是努力學習新事物，可他也有一個大毛病，他總是愛因為害怕犯錯而生氣。每次他生氣時，整座山谷都不得安寧。今天小動物們又被他的怒氣嚇壞了。小熊臉上皺著眉，用力拍打著地面：「為什麼大家都不陪我玩？我剛剛說要玩堆雪人，結果雪人倒了就沒人敢靠近！」。小鹿小心翼翼地說：「我們不是不想陪你玩，只是你剛才堆雪人倒了，氣得把雪球扔得到處都是，把大家嚇到了。」。 「哼，那是我不小心犯錯了，我生自己的氣！」小熊不服氣。

這時，小狐狸偷偷走過來，假裝熱情地跟小熊打招呼：「嘿，小熊別生氣了。要不要比比賽，看誰能滑下最陡的雪坡？」。 「比賽？好啊，我一定能做好！」小熊自信地說。 但是比賽開始，小熊卻不小心滑了一跤，氣得大吼：「可惡！我又犯錯了！我太笨了！我不玩了！」。 一直在旁邊看著的小鹿和小兔子趕緊上前阻止，小狐狸跑開了。小兔子悠悠地說：「生氣不能解決問題，你先試著原諒自己。」。 「什麼原諒？我犯錯了怎麼能不生氣？」氣沖沖的小熊一個轉頭，跑進了森林深處，他越跑越遠，直到迷了路。周圍變得分外寂靜而寒冷。

突然他看到一個閃著溫暖光芒的身影，是鼓勵的大樹精靈。大樹精靈合藹地對小熊說：「你好啊，小熊，我聽說你脾氣很急，因為害怕犯錯。」。 「才不是！明明是我自己笨才犯錯的！」小熊反駁。 大樹精靈提醒了小熊：「那麼如果你因為害怕犯錯而生氣，大家不敢靠近你，這樣真的解決了問題嗎？」。 「可是我控制不了自己呀！」小熊坦承。 大樹精靈拿出一本閃亮的繪本：「別擔心，我會教你三個成長密語。只要你記住它們，害怕犯錯就不會像以前那麼可怕了。」。

大樹精靈翻到第一頁：「第一個密語叫原諒泡泡。當你不小心犯錯時，閉上眼睛深呼吸，想像你將所有對自己的生氣和沮喪慢慢吹進一個泡泡裡。當泡泡滿了，就想像自己把泡泡放掉，讓這些情緒也隨之飄走，然後輕輕對自己說：『沒關係，我原諒我自己。』」。大樹精靈示範，輕輕吸氣，然後吐氣。小熊學著做了一遍，輕輕吸氣，然後吐氣，感覺心情平靜了一些。 精靈接著翻到第二頁：「第二個密語叫學習放大鏡。當你犯錯時，試著用放大鏡來看待它，問自己一句：『這件事讓我學到了什麼？』或『下次我可以怎麼做得更好？』，就像一面魔鏡幫助你從錯誤中找到學習和進步的機會。」。 「好像有點道理。那第三個呢？」小熊好奇地問。 「第三個密語叫勇敢探險隊。當你害怕嘗試或害怕犯錯時，去找能鼓勵你的朋友，組成一個勇敢探險隊，一起去挑戰新事物，讓大家的勇氣趕走你害怕犯錯的心理。」。 「這聽起來很棒！我想回去試試看！」小熊興奮地說。

回到山谷裡，小動物們聚在一起。小狐狸看到小熊過來，再次試圖邀請小熊：「小熊，還想滑雪坡嗎？」。 小熊深呼吸，開始用原諒泡泡的密語。他閉上眼睛，慢慢吐氣，讓自己冷靜下來。他心平氣和地說：「小狐狸，我不再生氣了。不過，如果我們願意一起學習，互相幫助，我很樂意再試一次！」。 小狐狸愣住了，小鹿和小兔子微笑著走上前：「太好了，小熊！我們可以看到你不再害怕犯錯了！」。 「對啊，大家好好說，不需要用生氣來解決犯錯的事情。」小兔子也說。 「沒錯，大家一起玩，使用上成長密語第三招，勇敢探險隊！害怕全都被趕跑！」。 山谷裡頓時充滿了歡笑聲。

從那天起，小熊學會了原諒自己，勇敢面對錯誤，山谷裡一片和樂。小熊發現成長的密語，讓他有了更多的朋友，也變得更快樂了。小朋友，從小熊的經歷中，我們學到了一件很重要的事情。每個人都會有害怕犯錯的時候，這很正常，但我們可以有更好的方法來處理自己的情緒。就像小熊學會了三個密語一樣，當你下次想因為犯錯而生氣的時候，不妨也試試這三個密語，你會發現事情變得沒那麼糟糕，還能和朋友快樂相處哦。